إذا سبق أن طُلب منك الراحة بعد إجراء عملية جراحية، أو إصابة، أو نوبة ألم في أحد المفاصل — ثم واجهت صعوبة في العودة إلى الحركة من جديد دون أن يعود الألم مباشرة — فأنت تدرك ذلك الجمود المحبط الذي قد يبطئ عملية التعافي أنت تريد أن تتحرك. فالحركة هي إحدى الطرق التي يساعد بها […]
