إذا سبق أن طُلب منك الراحة بعد إجراء عملية جراحية، أو إصابة، أو نوبة ألم في أحد المفاصل — ثم واجهت صعوبة في العودة إلى الحركة من جديد دون أن يعود الألم مباشرة — فأنت تدرك ذلك الجمود المحبط الذي قد يبطئ عملية التعافي

أنت تريد أن تتحرك. فالحركة هي إحدى الطرق التي يساعد بها الجسم نفسه على التعافي.
لكن الحركة تؤلمك. فتعود إلى الراحة أكثر. ثم تضعف العضلات. وتصبح المحاولة التالية أصعب من قبل

جهاز المشي المضاد للجاذبية يكسر هذه الحلقة

في مركز Health & Style الطبي في أبوظبي، قمنا بإدخال العلاج باستخدام جهاز المشي المضاد للجاذبية ضمن برنامج العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل لدينا — لأن هذا الجهاز يمثل، بالنسبة لعدد متزايد من مرضانا، الفرق بين تعافٍ يتعثر ويتوقف وتعافٍ يتقدم بثبات منذ الأسبوع الأول

إليك كل ما تحتاج إلى معرفته حول ما هو جهاز المشي المضاد للجاذبية، ولماذا يعمل، وما إذا كان قد يكون الخيار المناسب لك

ما هو جهاز المشي المضاد للجاذبية؟

جهاز المشي المضاد للجاذبية (Anti-Gravity Treadmill) — المعروف أيضًا باسم العلامة التجارية AlterG — هو جهاز متخصص لإعادة التأهيل يستخدم ضغط الهواء لتقليل مقدار وزن الجسم الذي يتحمله الشخص أثناء المشي أو الجري

تم تطوير هذه التقنية في الأصل بواسطة وكالة ناسا (NASA) لمساعدة رواد الفضاء على الحفاظ على لياقتهم البدنية خلال الفترات الطويلة في بيئة انعدام الجاذبية

لاحقًا، تم تكييفها للاستخدام في الطب الرياضي وإعادة التأهيل — وأصبحت اليوم مستخدمة في مرافق التدريب الرياضي المتقدمة، ومستشفيات إعادة التأهيل، وعيادات العلاج الطبيعي المتخصصة حول العالم

الآلية بسيطة ومباشرة. يدخل المريض إلى حجرة هوائية مغلقة تحيط بمنطقة الخصر — تشبه شورتًا خاصًا متصلًا بهيكل جهاز المشي

يتم ملء هذه الحجرة بالهواء، مما يولّد قوة رفع للأعلى على الجزء السفلي من الجسم. تعمل هذه القوة على مقاومة تأثير الجاذبية — فتقلل من الوزن الفعلي الذي تتحمله الساقان والمفاصل مع كل خطوة

يمكن ضبط مقدار تقليل الحمل على الجسم بدقة وفقًا لحالة كل مريض. يستطيع أخصائي العلاج الطبيعي تحديد نسبة تخفيف الوزن بين 1% و80% من وزن الجسم، مع إمكانية التعديل بزيادات صغيرة تصل إلى 1% فقط

فعلى سبيل المثال، يمكن لشخص يزن 80 كغ أن يمشي على الجهاز وكأنه يزن 16 كغ فقط

كما يمكن للعدّاء الذي لا يستطيع تحمّل كامل وزن جسمه بسبب كسر إجهادي في مرحلة التعافي أن يستمر في الجري مع تحميل يعادل 40% من وزن الجسم فقط، مما يسمح للعظم بمواصلة التعافي مع الحفاظ على الحركة واللياقة

يبقى الدماغ يرسل إشارات المشي نفسها. وتستمر الساقان في أداء الحركات الطبيعية ذاتها. كما يستفيد الجهاز القلبي الوعائي من التمرين والحركة

الشيء الوحيد الذي يتغير هو مقدار الحمل الذي يتعين على العضلات والمفاصل تحمّله مع كل خطوة

لماذا يُعد تقليل وزن الجسم مهمًا جدًا أثناء التعافي؟

عند المشي أو الجري أو صعود الدرج، تتحمل الركبتان قوة تعادل تقريبًا ثلاثة إلى خمسة أضعاف وزن الجسم مع كل خطوة. أما مفاصل الورك فتتحمل قوة تعادل ضعفين إلى ثلاثة أضعاف وزن الجسم

بعد إجراء عملية جراحية، أو حدوث إصابة، أو خلال فترات التهاب المفاصل، قد تكون هذه القوى — حتى أثناء المشي بسرعة عادية — كافية للتسبب بالألم، أو إبطاء عملية الشفاء، أو زيادة خطر تكرار الإصابة

النهج التقليدي للتعامل مع هذه المشكلة هو الراحة. استخدام العكازات، تقليل النشاط، والانتظار حتى يتحسن الجسم

بالنسبة للعديد من المرضى، قد تنجح هذه الطريقة في النهاية — لكنها تأتي مع تكاليف وآثار جانبية مهمة

تضعف العضلات خلال فترات قلة الحركة. وتنخفض اللياقة القلبية الوعائية. كما تبدأ الأنماط العصبية التي تتحكم في المشي الطبيعي بالتراجع

وعندما يُسمح للمريض أخيرًا بتحمّل الوزن الكامل، فإنه غالبًا يكون أضعف مما كان عليه في بداية الإصابة — وقد يصبح أيضًا أكثر خوفًا من عودة الألم مقارنة بالسابق

يوفر جهاز المشي المضاد للجاذبية نهجًا مختلفًا للتعافي. فمن خلال تقليل وزن الجسم بدقة وبشكل تدريجي، يستطيع المرضى البدء بالحركة — سواء بالمشي أو الجري أو تمارين إعادة التأهيل — في مرحلة أبكر بكثير من التعافي مقارنة بما كان ممكنًا في السابق

تبقى العضلات نشطة. ويتم الحفاظ على اللياقة القلبية الوعائية. ويواصل الدماغ تدريب أنماط الحركة الطبيعية

وعندما تتم زيادة الحمل تدريجيًا على جهاز المشي حتى العودة إلى 100% من وزن الجسم، يكون الجسم قد أصبح مستعدًا لتحمل ذلك بشكل أفضل

هذا ليس طريقًا مختصرًا. بل هو مسار أكثر ذكاءً وتدرجًا للوصول إلى النتيجة نفسها

من الذي يُنصح له باستخدام جهاز المشي المضاد للجاذبية؟

جهاز المشي المضاد للجاذبية ليس مخصصًا فقط للرياضيين المحترفين — رغم أن العديد من الفرق الرياضية العالمية وبرامج التدريب الأولمبية تستخدمه على نطاق واسع

في مركز Health & Style الطبي (HSMC) في أبوظبي، نرى مجموعة واسعة من المرضى الذين يستفيدون بشكل كبير من هذه التقنية

إعادة التأهيل بعد العمليات الجراحية

هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لاستخدام المرضى لجهاز المشي المضاد للجاذبية في HSMC

بعد عمليات استبدال المفاصل — مثل استبدال مفصل الركبة، أو مفصل الورك، أو إعادة بناء الكاحل — يحتاج موضع الجراحة إلى وقت للشفاء، ولكن في الوقت نفسه تحتاج العضلات وأنماط الحركة إلى التحفيز حتى تستعيد وظيفتها بشكل صحيح

يسمح جهاز المشي المضاد للجاذبية للمرضى بالبدء في تحمّل الوزن بشكل تدريجي منذ المراحل المبكرة من التعافي بعد الجراحة، ضمن بيئة آمنة ومراقبة تساعد على التحكم في الألم

ويُظهر المرضى الذين يبدأون إعادة التأهيل باستخدام جهاز المشي في وقت مبكر تحسنًا مستمرًا في العودة إلى نمط المشي الطبيعي وتحقيق نتائج أفضل خلال فترات المتابعة بعد ثلاثة وستة أشهر مقارنةً بالتعافي القائم على الراحة فقط

التعافي من الإصابات الرياضية

بالنسبة للرياضيين — سواء كانوا محترفين أو يمارسون الرياضة كهواية — يعالج جهاز المشي المضاد للجاذبية أحد أكثر التحديات شيوعًا وإحباطًا في إعادة التأهيل الرياضي: كيفية الحفاظ على اللياقة البدنية أثناء تعافي الإصابة

فالعدّاء الذي يعاني من كسر إجهادي لا يستطيع الجري مع تحمّل كامل وزن الجسم، لكنه يستطيع الجري مع تحميل يعادل 40% أو 50% من وزن الجسم — مما يساعده على الحفاظ على لياقته القلبية الوعائية، ونمط خطواته، وارتباطه الذهني برياضته — بينما يستمر العظم في التعافي

كما يمكن للاعب كرة القدم المصاب في الرباط الصليبي الأمامي (ACL) البدء بتدريب أنماط الجري على الجهاز قبل أسابيع من السماح له بتحمّل الوزن الكامل أثناء الجري على أرض الملعب التقليدية

هذا النهج لا يسرّع التعافي الجسدي فحسب، بل يقلل أيضًا بشكل كبير من التأثير النفسي للإصابة — إذ يساعد الرياضيين على البقاء مرتبطين برياضتهم والحفاظ على الثقة بقدرات أجسامهم خلال فترة غالبًا ما تكون مليئة بالإحباط والشعور بفقدان الهوية الرياضية

آلام المفاصل المزمنة وخشونة المفاصل (الفُصال العظمي)

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من خشونة مزمنة في مفاصل الركبة أو الورك (الفُصال العظمي)، تُعد ممارسة التمارين الرياضية من أكثر العلاجات المدعومة بالأدلة العلمية المتاحة

فإن تقوية العضلات المحيطة بالمفصل المتضرر تساعد على تقليل الألم وتحسين القدرة على الحركة والوظيفة. لكن المشكلة تكمن في أن العديد من المرضى الذين يعانون من خشونة متوسطة إلى شديدة يجدون أن المشي أو ممارسة التمارين مع تحمّل كامل وزن الجسم يسبب ألمًا كافيًا يمنعهم من الالتزام بها بشكل منتظم

يتيح جهاز المشي المضاد للجاذبية لهؤلاء المرضى ممارسة التمارين — مثل المشي وبناء القوة العضلية — عند مستوى من وزن الجسم يكون أقل من الحد الذي يسبب الألم. ومع مرور الوقت وتحسن قوة العضلات، يتم زيادة الحمل تدريجيًا

ويجد العديد من المرضى أنه بعد إكمال برنامج باستخدام جهاز المشي المضاد للجاذبية، يصبح بإمكانهم المشي لمسافات أطول مع تحمّل كامل وزن الجسم وبألم أقل بشكل ملحوظ مقارنة بالسابق — وذلك لأن العضلات الداعمة للمفاصل أصبحت أقوى وأكثر قدرة على تحمل الحمل

إعادة التأهيل العصبي

يستفيد المرضى الذين يتعافون بعد السكتات الدماغية، أو يتعاملون مع التصلب المتعدد (Multiple Sclerosis)، أو مرض باركنسون، أو غيرها من الحالات العصبية التي تؤثر على نمط المشي والتوازن بشكل كبير من جهاز المشي المضاد للجاذبية

يسمح تقليل وزن الجسم لهؤلاء المرضى بالتركيز على تصحيح أنماط الحركة دون الخوف من السقوط. كما يدعمهم الجهاز في وضعية الوقوف وتحمل الوزن — وهي بحد ذاتها وضعية علاجية مهمة للعديد من الحالات العصبية — مع تقليل خطر السقوط أثناء التدريب

وبالنسبة لمرضى السكتة الدماغية بشكل خاص، فإن البدء المبكر بالمشي والحركة (الوقوف والتحرك في أقرب وقت ممكن) يرتبط بتحسن ملحوظ في النتائج العصبية

ويجعل جهاز المشي المضاد للجاذبية هذا الأمر ممكنًا حتى عندما تكون قوة المريض أو قدرته على التوازن غير كافية لجعل المشي المبكر آمنًا باستخدام الطرق التقليدية

السمنة والتمارين التي تعتمد على تحمّل وزن الجسم

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من زيادة كبيرة في الوزن ويرغبون في البدء ببرنامج للمشي أو الجري، فإن تأثير تحمّل وزن الجسم الكامل على المفاصل قد يشكل عائقًا حقيقيًا

فألم الركبة والورك أثناء ممارسة التمارين قد يمنع المرضى من القيام بالنشاط الذي قد يكون الأكثر فائدة لهم في تحسين صحتهم

يسمح جهاز المشي المضاد للجاذبية لهؤلاء المرضى بالمشي والجري مع تقليل الوزن الفعلي الذي تتحمله المفاصل — مما يجعل ممارسة الرياضة ممكنة وبألم أقل منذ البداية

ومع تحسن اللياقة البدنية وانخفاض الوزن، يتم تقليل نسبة تخفيف الحمل تدريجيًا حتى يتمكن الجسم من العودة إلى تحمّل وزن أكبر بشكل طبيعي

وتُعد هذه التقنية أداة فعّالة بشكل خاص عند استخدامها إلى جانب برنامج إدارة الوزن تحت إشراف طبي في مركز Health & Style الطبي (HSMC)

إعادة التأهيل للأطفال

يمكن للأطفال الذين يتعافون من عمليات جراحية في العظام أو الذين يتعاملون مع حالات تؤثر على نمط المشي والحركة الاستفادة من جهاز المشي المضاد للجاذبية تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي

إن القدرة على تقليل وزن الجسم مع الحفاظ على أنماط المشي الطبيعية تُعد ذات قيمة خاصة للأطفال الذين يمرون بمراحل نمو سريعة ويحتاجون إلى استعادة الثقة في الحركة بعد الإصابة أو الجراحة

ما فوائد العلاج باستخدام جهاز المشي المضاد للجاذبية؟

تشمل الفوائد السريرية التي يتم ملاحظتها بشكل مستمر لدى مختلف فئات المرضى المذكورة أعلاه ما يلي

الحركة المبكرة

يستطيع المرضى البدء بالحركة في وقت أقرب بعد الجراحة أو الإصابة مقارنة بما هو ممكن باستخدام معدات إعادة التأهيل التقليدية

تقليل الألم أثناء التمارين

من خلال إزالة الحمل الذي يسبب الألم، يمكن للمرضى ممارسة التمارين ضمن نطاق مريح — مما يقلل من الخوف من الحركة الذي غالبًا ما يصاحب الألم المزمن وفترات التعافي بعد العمليات الجراحية

الحفاظ على اللياقة القلبية الوعائية

يستطيع الرياضيون والمرضى النشطون الحفاظ على مستوى لياقتهم الهوائية أثناء فترة التعافي — مما يجعل العودة إلى ممارسة الرياضة أسهل وأكثر سلاسة

الحفاظ على الكتلة العضلية

تؤدي قلة الحركة إلى ضمور العضلات وضعفها. ويوفر جهاز المشي المضاد للجاذبية نشاطًا يحفّز العضلات حتى في الحالات التي لا يكون فيها تحمّل الوزن الكامل ممكنًا

الحفاظ على نمط المشي الصحيح

يواصل الدماغ تدريب آليات المشي الطبيعية — مما يساعد على منع أنماط الحركة التعويضية التي قد تتطور عندما يمشي الشخص مع الألم لفترات طويلة

تعزيز الثقة النفسية

المرضى الذين يبدأون الحركة مبكرًا خلال فترة التعافي يبلّغون بشكل متكرر عن ثقة أكبر بأجسامهم ومستويات أقل من القلق بشأن إعادة الإصابة مقارنة بمن يبقون غير نشطين خلال الفترة نفسها

التدرج وإمكانية القياس

يتم زيادة نسبة تحمّل الوزن بشكل منهجي ومدروس — مما يمنح المريض وأخصائي العلاج الطبيعي مراحل واضحة وقابلة للقياس طوال رحلة التعافي

ما الذي تتوقعه خلال جلستك الأولى؟

تبدأ جلستك الأولى باستخدام جهاز المشي المضاد للجاذبية في HSMC بتقييم شامل من قِبل أخصائي العلاج الطبيعي. يقوم الأخصائي بمراجعة حالتك الصحية، وتاريخ الجراحة أو الإصابة، ومستويات الألم الحالية، وأهداف برنامج إعادة التأهيل الخاص بك

بناءً على هذا التقييم، يتم تحديد نسبة الوزن المناسبة للبدء — وغالبًا ما تكون بشكل محافظ في الجلسة الأولى، ثم تتم زيادتها تدريجيًا مع تحسن قدرتك على التحمل

بعد ذلك، ترتدي الشورت الهوائي الخاص الذي يتصل بحجرة جهاز المشي. يتم إغلاق الحجرة حول منطقة الخصر ثم ملؤها بالهواء المضغوط. تستغرق عملية الانتفاخ حوالي 30 ثانية تقريبًا، ويكون الإحساس عبارة عن ضغط خفيف إلى أعلى — ويصف معظم المرضى هذا الشعور بأنه واضح لكنه مريح بشكل مفاجئ

يبدأ جهاز المشي بسرعة مشي بطيئة. يراقب أخصائي العلاج الطبيعي طوال الجلسة نمط المشي، ووضعية الجسم، ومدى الراحة لديك

تستمر الجلسة الأولى عادةً لمدة 20 إلى 30 دقيقة، يليها تمرين تهدئة قصير ومراجعة لاستجابة الجسم بعد الجلسة

في الجلسات اللاحقة، تتم زيادة أحد العوامل بشكل تدريجي

سرعة المشي أو الجري

مدة التمرين

أو نسبة تحمّل وزن الجسم

وذلك بناءً على استجابتك للعلاج وما تتطلبه أهداف التعافي الخاصة بك

هل جهاز المشي المضاد للجاذبية مناسب لك؟

إذا كنت تتعافى من عملية استبدال مفصل، أو إصابة رياضية، أو كسر إجهادي، أو حالة عصبية — أو إذا كنت تعاني من آلام مزمنة في المفاصل تجعل ممارسة التمارين بشكل طبيعي مؤلمة باستمرار — فقد يساعدك جهاز المشي المضاد للجاذبية على تسريع عملية التعافي بشكل ملحوظ

أفضل نقطة للبدء هي إجراء تقييم للعلاج الطبيعي في HSMC. سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتقييم حالتك بشكل دقيق، ويوضح لك ما إذا كان جهاز المشي المضاد للجاذبية هو الخيار المناسب لحالتك تحديدًا — أو ما إذا كان نهج علاجي آخر سيكون أكثر فائدة لك

لا تحتاج إلى تحويل من طبيب عام (GP) لحجز موعد

تغطي معظم خطط التأمين الصحي الرئيسية في دولة الإمارات جلسات العلاج الطبيعي — اتصل بنا على 02 633 0515، وسيقوم فريقنا بالتأكد من تغطية التأمين الخاصة بك قبل موعدك الأول

احجز جلستك باستخدام جهاز المشي المضاد للجاذبية في HSMC أبوظبي

📲 واتساب: 055 511 6072
📞 اتصل بنا: 02 633 0515
📍 الموقع: الطابق الأرضي، 906 شارع الفلاح، منطقة الدانة 1، أبوظبي
🌐 healthstyle.ae
🕐 مفتوح 7 أيام في الأسبوع —
الاثنين إلى الخميس: 9 صباحًا – 9 مساءً
الجمعة إلى الأحد: 9 صباحًا – 5 مساءً